Spécial dé-confinement progressif : le karaté à nouveau

Images du Dojo virtuel de l'Ecole de Karaté du Marais
Photos persos

Retrouver la pratique du karaté, c’est ce que nous proposons dans le Dojo virtuel de l’École de Karaté du Marais. Il s’agit de retrouvailles régulières en visio pour une pratique dirigée et conseillée. Pour en savoir plus visitez le Dojo virtuel.

Bandeau d'images d'un homme effectuant un squat, une femme effectue la planche sur une jambe, une autre s'étire, une femme enceinte est en équilibre sur une jambe

Karaté ou pas, l’activité physique demeure indispensable pour préserver sa santé quel que soit l’âge. Elle fait partie de la vie. Elle garantit notre équilibre psychique. Habitué à une pratique physique régulière au dojo, en salle, en extérieur ou simplement parce que les trajets domicile-travail/école se font à pieds ou à vélo, se retrouver bloqué chez soi ou contraint à une pratique solitaire est source de frustration.

Pour dépasser la frustration, voici de nombreuses possibilités d’activités de toutes natures. Ni place ni matériel ne sont nécessaires.

Le corps au travail, le cerveau au repos Souris

Bandeau d'images d'un homme effectuant une pompe,karategi, femme effectuant des abdominaux
Un seul fil directeur : plaisir !  
Une seule ambition : simple !

Pratiquer une activité physique sécrète des endorphines, les “hormones du bonheur”.
Leurs bienfaits sont multiples pour le moral, le sommeil, bref pour la santé.

En savoir plus sur les recommandations de temps d'activité physique selon l'âge.