Retrouver la pratique du karaté, c’est ce que nous proposons dans le Dojo virtuel de l’École de Karaté du Marais. Il s’agit de retrouvailles régulières en visio pour une pratique dirigée et conseillée. Pour en savoir plus visitez le Dojo virtuel.
Karaté ou pas, l’activité physique demeure indispensable pour préserver sa santé quel que soit l’âge. Elle fait partie de la vie. Elle garantit notre équilibre psychique. Habitué à une pratique physique régulière au dojo, en salle, en extérieur ou simplement parce que les trajets domicile-travail/école se font à pieds ou à vélo, se retrouver bloqué chez soi ou contraint à une pratique solitaire est source de frustration.
Pour dépasser la frustration, voici de nombreuses possibilités d’activités de toutes natures. Ni place ni matériel ne sont nécessaires.
Le corps au travail, le cerveau au repos
- Des pistes pour pratiquer le Karaté bien sûr
- Des conseils pour maintenir un niveau de forme physique essentiel au bien-être de chacun (petits, moyens et grands)
- Des pratiques variées pour rester serein, jouer, danser
- Des activités à réaliser seul ou en collaboration enfants/parents
- Des supports adaptés : son, video, textes pour faciliter leur utilisation
Un seul fil directeur : plaisir !
Une seule ambition : simple !
Pratiquer une activité physique sécrète des endorphines, les “hormones du bonheur”.
Leurs bienfaits sont multiples pour le moral, le sommeil, bref pour la santé.
En savoir plus sur les recommandations de temps d'activité physique selon l'âge.
