« Yasme » ou « Yasume » (prononcer « yasse-mé« ) signifie « repos » au sens de décontraction. En général, Yasme vient après Yame. La différence est perceptible dans l’attitude des pratiquants. Au signal « Yame », l’action s’arrête (un combat, un kata, un exercice…) mais la vigilance (Zanshin) demeure et chacun est prêt à reprendre immédiatement.
Au signal « Yasme », la vigilance et le corps se détendent. Les pratiquants prennent alors des postures plus relâchées pour permettre au corps et à l’esprit de récupérer. Il est d’usage de s’étirer ou de faire quelques pas pour favoriser la récupération active.
Quand les vacances arrivent, c’est un peu le Yasme du pratiquant de karate-do ! Il s’agit de récupérer activement de la saison passée. Continuer à s’entraîner un peu ne fait pas de mal à son karate ! Pratiquer une ou plusieurs autres activités sportives est une excellente manière de récupérer aussi bien physiquement que mentalement.
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